Рената Токарчук
Клинический психолог, схема-терапевт, травматрапевт в телесно-ориентированном подходе, перинатальный психолог.
Ведущая и автор курсов.
Мама 4-х детей и счастливая жена.
Записаться на консультацию
Опыт
Поддержка на пути к психологическому благополучию
В своей консультативной практике я опираюсь на два основных направления психотерапии — это Schema-терапия и метод Р.Шварца (IFS).
Схема-терапия — это интегративный подход, он относится к когнитивно-поведенческой психотерапии третьей волны и включает в себя идеи психоаналитической терапии, теории привязанности, теории объектных отношений, транзактного анализа, гештальт-терапии. Также используются арт-техники и другие инструменты.
Имею дополнительное образование по клинической и перинатальной психологии, терапии психотравмы в бодинамическом (телесно-ориентированном) подходе, сексологии, коучингу, МАК, что также интегрирую в свой подход.
Консультации
Для меня важна безопасность, бережность, эффективность и устойчивый результат. Со мной не страшно идти в глубокую работу
Индивидуальные
Это пространство, где вы можете быть собой. Без оценки, без давления — с заботой и уважением к вашему опыту.
  • Сложные отношения. Постоянные конфликты, чувства вины, трудности с границами или страх быть отвергнутой — вы не обязаны справляться с этим в одиночку.
  • Материнство. Эмоциональное выгорание, тревоги за ребёнка, потеря себя в роли матери — вместе мы разберёмся, где вы и ваши потребности.
  • Принятие себя. Низкая самооценка, внутренний критик, ощущение «я недостаточно хороша» — мы будем искать путь к уважению, принятию и любви к себе.
  • Каждая встреча — шаг к более честной, устойчивой и тёплой связи с собой и с миром.
Семейные и парные
Я работаю с парами и семьями, которые оказались на перепутье. Часто люди приходят ко мне не потому, что «всё ужасно», а потому, что стало невыносимо молчать, жить рядом, не чувствуя связи.
На консультации мы вместе разбираем, что стоит за конфликтами, обидами, молчанием и отстранённостью. Я не ищу виноватых — я помогаю слышать и быть услышанными.
Семейная терапия — это не «починить» партнёра или ребенка или «научиться не ссориться». Это путь к пониманию: себя, другого, того, что между нами.
Групповые
В своей жизни мы ранимся об отношения и исцеляемся тоже через отношения с другими.
Терапевтическая группа — это живой, хоть и маленький, мир отношений, где безопасно обнажаются все наши истинные желания и потребности, и то, как мы привыкли их удовлетворять.
Хорошо поняв «Кто я, Какая я?», можно заметить «Где мои возможности?».
Можно увидеть, что «Я – бегущая по граблям!» и решить «Как можно лучше и проще?»
Группа позволят попробовать новые способы и перенести их в большую жизнь.
Группа это более эффективный и при этом бюджетный способ изменить себя и свои привычные паттерны отношений с другими людьми.
Записаться на консультацию
Курсы для обучения специалистов
Развивайте профессиональные навыки в области психологии и телесных практик.
Восстановительное пеленание
Если хочешь научиться эффективным практикам восстановления женского здоровья и обрести навыки заботы для себя, своих близких. Если ты чувствуешь, что твоё призвание — сопровождать женщин в важных жизненных переходах
Индивидуальная супервизия (наставничество)
Глубокая проработка сложных случаев и развитие профессиональных навыков.
Травма-информированность в работе телесного практика
Как работать с телесными проявлениями травмы, сохраняя безопасность клиента.
Поддержка и консультации для будущих и настоящих мам
Предоставляю психологическую помощь в период беременности, родов и воспитания детей. Помогаю женщинам подготовиться к материнству, укрепить уверенность и обрести внутренний баланс.
Записаться на консультацию
Ретриты для восстановления и саморазвития
Время для самопознания, восстановления сил и обмена опытом в кругу подруг
Алтай, 7-13 июля
Парный ретрит
Укрепление отношений через совместные практики, общение и время, проведённое на природе.
Алтай, 22-28 сентября
Ретрит «Путь Героини»
Ретрит, где мы совершим мягкое и бережное погружение в каждую из Ролей, которые проживает женщина: Девочка—Девушка—Женщина.

В нашем поддерживающем женском кругу ты почувствуешь, в какой точке Пути ты находишься сейчас, и поймешь, куда двигаться дальше.
Отзывы
  • Благодаря консультациям я смогла преодолеть страхи и наладить отношения с детьми. Чувствую себя более уверенной и счастливой.
    Анна Смирнова
    Клиентка, мама троих детей
  • Консультации помогли мне справиться с кризисом в отношениях и улучшить коммуникацию с женой. Рекомендую всем парам!
    Иван Петров
    Клиент, в браке 10 лет
  • Групповые занятия дали мне возможность взглянуть на проблемы с новой стороны и найти пути их решения. Очень благодарна за поддержку и понимание.
    Мария Кузнецова
    Участница группы личностного роста
  • Ретрит с психологом был настоящим открытием для меня. Я научился расслабляться и находить гармонию внутри себя. Отличное место для перезагрузки!
    Сергей Николаев
    Участник выездного ретрита
Контакты
Запишитесь на бесплатную диагностику (20 минут), чтобы определить ваши зоны роста и помощи
г. Горячий Ключ, Краснодарский край
Оставьте свой ник, если предпочитаете, чтобы с вами связались через Телеграм
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
*«Инстаграм» принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ